【通常営業】10/1月のアットスペースは24時迄営業中 （受付～19時迄。

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★時間貸し/日貸し/月極め利用可
★随時募集の月極め自由席プラン申込可能（混雑は募集停止）。
※ 土日祝付きの月極めは全て、３連休9-24時まで利用可能（募集若干
スマホ:https://www.kycorp.jp/s/rent-months.html
PC:https://www.kycorp.jp/monthly_member.php

■News!「睡眠負債は"週末より平日"に返すべき」

週末の「寝だめ」で調整すると、リズムが乱れてしまう
↓
「睡眠負債」を1週間単位で調整していくという方法が良い。
眠れなかった時間を1日にまとめて返すのではなく、何日かに分けて、少しずつ返しリズムの乱れを軌道修正。
↓
さらに、深く眠る方法例は、
・仮眠は15時まで、20分だけにする。・電車の中では絶対に眠らない・帰りはエスカレーターより階段を優先（適度な運動）・帰り道での飲酒は就寝3時間前までにする。
・残業する場合は20時までに夕食。・帰宅後はベッド以外のところでうたた寝しない。・寝室でテレビは見ず、1度目を通した本や雑誌を読む。・寝室でスマートフォンはなるべく触らない。・仕事のことが頭に浮かんだら、手書きメモでアウトプット。
さあ、少しずつ睡眠負債を改善しましょう！

★平日朝だけの自習室奨学生スタッフ募集中【１名】

名古屋のレンタル自習室@Spaceアットスペース
快適安心空間とＩＴ活用環境の提供を通して『個』客様の価値創造に貢献
◆平日【早朝6～】9～24時◆土曜9～24時◆日祝9～24時
◆平日受付9-19時◆土曜受付9-18時◆時間外/日祝の受付希望は予約要TEL：052-875-6121　FAX：052-875-6122
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